자외선 차단제 고르는 법｜SPF PA 차이와 피부 타입 별 추천 제품

자외선 차단제, SPF와 PA 완벽 설명｜피부를 위한 선택 가이드

자외선 차단제는 20~30대 여성들이 매일 사용하는 필수 화장품이지만, SPF와 PA의 정확한 의미를 알고 쓰는 사람은 많지 않다. 보통 숫자가 높으면 더 차단이 잘 되는 거다라는 정도로 알고 있는 것 같다. 자외선 차단 성분, 기능, 사용감, 안전성까지 꼼꼼히 따져보고 내 피부에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요하다. 오늘은 SPF와 PA 수치의 진짜 의미와 제품 선택 팁, 추천 제품을 포함해 자외선 차단제에 대한 모든 것을 정리해본다.

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자외선 차단제가 중요한 이유

태양광선에는 피부에 손상을 일으키는 두 가지 핵심 자외선이 있다.

• UVA(자외선 A): 피부 진피층까지 도달해 노화를 유발하고 색소침착을 일으킨다.
• UVB(자외선 B): 피부 표피에 작용하여 화상, 염증, 피부암 위험을 높인다.

자외선 차단제는 피부 건강을 위한 1차 방어막이다.

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SPF와 PA, 정확히 이해하고 쓰자

SPF(Sun Protection Factor)란?

SPF는 자외선B(UVB)를 차단하는 능력을 수치화한 지표다. 수치가 높을수록 자외선B 차단 지속 시간이 길어진다.

▶ SPF 수치를 시간으로 환산하면?

• 기본 피부의 자외선 반응 시간: 평균 10~15분
• SPF 15: 10분 × 15 = 150분 (약 2시간 30분)
• SPF 30: 10분 × 30 = 300분 (약 5시간)
• SPF 50: 10분 × 50 = 500분 (약 8시간 20분)

2~3시간마다 덧바르기는 필수다.

PA(Protection Grade of UVA)란?

PA는 자외선A(UVA) 차단 효과를 등급으로 표현한다.

등급	의미	차단 효과
PA+	약간 있음	★☆☆☆
PA++	보통 수준	★★☆☆
PA+++	높음	★★★☆
PA++++	매우 높음	★★★★

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자외선 차단제의 기본 성분 이해

무기자차 (물리적 차단제)

• 성분: 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드
• 작용: 자외선을 피부 밖에서 반사
• 특징: 민감 피부에 적합, 백탁 현상 있음

유기자차 (화학적 차단제)

• 성분: 옥토크릴렌, 아보벤존 등
• 작용: 자외선을 흡수 후 열로 방출
• 특징: 부드러운 발림성, 민감 피부에 자극 가능

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피부 타입별 자외선 차단제 선택 팁

• 지성 피부: 젤 타입, 유분 적은 화학 자차
• 건성 피부: 보습성 있는 크림 타입, 혼합 자차
• 민감성 피부: 무기자차, 무향·무자극 제품

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추천 자외선 차단제 3가지

1. 닥터지 그린 마일드 업 선 플러스

• SPF50+ PA++++ / 무기자차
• 성분: 징크옥사이드, 병풀추출물, 판테놀
• 가격: 50ml / 약 28,000원
• 사용감: 부드럽고 백탁 적음

2. 라운드랩 자작나무 수분 선크림

• SPF50+ PA++++ / 혼합자차
• 성분: 자작나무 수액, 글리세린
• 가격: 50ml / 약 25,000원
• 사용감: 촉촉하고 산뜻함

3. 에스쁘아 워터 스플래쉬 선크림

• SPF50+ PA+++ / 유기자차
• 성분: 나이아신아마이드, 알로에베라
• 가격: 60ml / 약 18,000원
• 사용감: 수분감 있고 화장 잘 받음

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자외선 차단제 제대로 바르는 방법

1. 외출 20분 전 얼굴, 목, 손등에 도포
2. 얼굴 기준 1g 이상 사용
3. 2~3시간마다 재도포
4. 메이크업 위엔 선스틱 활용

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결론 – 피부 노화를 막는 가장 쉬운 습관

자외선 차단제는 매일 사용하는 예방 화장품이다. SPF와 PA의 의미를 정확히 이해하고, 나에게 맞는 제품을 선택하여 꾸준히 사용하는 것이 중요하다. 자외선으로부터 피부를 지키는 첫 걸음을 오늘부터 시작해보자.

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